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在生活中我們?nèi)绾稳p少皺紋的產(chǎn)生

  抗衰除皺之類(lèi)的知識(shí)我們沒(méi)少做科普,但是有些人還是不上心對(duì)待自己的皮膚,后面長(zhǎng)了皺紋又開(kāi)始抱怨,我們別抱怨,抱怨還不如想辦法解決。


  皺紋的形成


  皺紋是因?yàn)槠つw衰老松弛而引起的。皺紋有動(dòng)態(tài)和靜態(tài)之分:做表情時(shí)出現(xiàn)的皺紋,是因?yàn)槠つw受肌肉收縮擠壓形成的,被稱(chēng)之為動(dòng)態(tài)皺紋;而不做表情也會(huì)出現(xiàn)的皺紋,被稱(chēng)之為靜態(tài)皺紋,它是因?yàn)樗ダ掀つw膠原蛋白流失、陽(yáng)光暴曬、加上重力下垂等影響形成的。


  生活中如何減少皺紋的產(chǎn)生?


  皺紋的產(chǎn)生,是由于肌膚老化的表現(xiàn)。而肌膚老化,是由于人體的自然衰老以及光老化導(dǎo)致。所以,要想減少皺紋的產(chǎn)生,我們要做的是以下這些:


  1、抗光老化


  做好防曬,阻擋紫外線(xiàn)殺傷皮膚細(xì)胞造成的光老化,自然可以延緩衰老。


  2、抗氧化


  使用抗氧化護(hù)膚品 (含花青素、白藜蘆醇、維C、維E、阿魏酸,茶多酚等)、多吃抗氧化食物(深色蔬菜、水果等)、遠(yuǎn)離PM2.5。


  3、抗糖化


  戒掉甜食,平時(shí)主食多吃一些低GL/GI(血糖指數(shù))的食物,比如用粗糧代替白米飯,挑選糖分低的水果吃。


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