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忙碌的魚(yú)
痤瘡是多少男女的痛 怎么去跟痤瘡和解

  痤瘡是我們?cè)谑煜げ贿^(guò)的皮膚問(wèn)題了,是導(dǎo)致多少男男女女自卑的存在,痤瘡不僅會(huì)長(zhǎng)在臉上,就是后背也會(huì)長(zhǎng),讓人很苦惱!


  痤瘡的定義


  痤瘡是毛囊皮脂腺單位慢性炎癥性疾病,皮損好發(fā)于面頰部、額部和下頜,亦可累及軀干,如前胸部、背部及肩胛部,以粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)、囊腫及瘢痕為特征,常伴皮脂溢出,好發(fā)于青春期男女。


  痤瘡的類型


  包括尋常痤瘡、聚合性痤瘡、壞死性痤瘡、高雄激素性痤瘡、暴發(fā)性痤瘡、反常性痤瘡、青春期前痤瘡、熱帶痤瘡、機(jī)械性痤瘡、表皮剝脫性痤瘡、夏季痤瘡、化妝品性痤瘡、職業(yè)性痤瘡等。


  飲食與作息


  飲食:


  高糖、碳水化合物及高乳制品飲食可促進(jìn)胰島素及 IGF-1 的分泌增加,引起胰島素抵抗,導(dǎo)致痤瘡發(fā)生。


  大量脂肪的攝入可刺激皮脂腺的分泌,改變皮脂的組成結(jié)構(gòu),導(dǎo)致痤瘡的加重。


  限制高糖和油膩飲食及奶制品尤其是脫脂牛奶的攝入。多吃酸奶、蔬菜、水果和粗糧。適當(dāng)控制體重。


  作息:


  規(guī)律作息,保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜。


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