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　　有一種屁股大叫“假胯寬”！有一種腿短叫“假胯寬”！明明自己和別人身高差不多，但看起來就是腿短個子低，褲子是自己的尺寸也總覺得很顯胖。

　　但其實大多數(shù)集美不是天生的小短腿，只是因為假胯寬，導(dǎo)致身型顯得更粗壯、魁梧，臀部又塌又平，讓腿看起來又短又粗。那“假胯寬”究竟是什么，又是如何形成的呢？后期還能夠改善嗎？

　　假胯寬到底寬在了哪里？怎么判斷是不是假胯寬？

　　假胯寬就是大腿外側(cè)凸起?？栌膳韫呛腕y關(guān)節(jié)所構(gòu)成，一般位于腰際下邊，和腰部、大腿柔和銜接，胯寬是指胯骨所在位置的寬度。一般骨盆構(gòu)成的是真胯，髖關(guān)節(jié)構(gòu)成的是假胯。

　　從視覺效果上看，真胯寬因為位置較高且寬，和細腰形成對比，會顯得腰細腿長。假胯寬大腿外側(cè)凸起，身材看起來就成了五五分。那怎么判斷是不是假胯寬呢？

　　1、看大腿根部

　　假胯寬的女生，大腿橫向跨度會比較寬，腿部比例不是很好看，會顯得腿短，整個人看起來比較矮。

　　2、看腿部線條

　　假胯寬的視覺長度明顯縮短很多，整條腿的腿部線條看起來不是那么流暢自然，影響腿部線條美感。

　　3、看腰臀比

　　真胯寬是骨盆外側(cè)z高點，而假胯寬的位置是在大腿根部，視覺上顯得腿短。同時假胯寬通常會伴隨X形腿、小腿外翻等一系列不美觀的情況。

　　生活中的這些小細節(jié)都能讓你出現(xiàn)假胯寬！

　　假胯寬主要是后天因素造成的。比如長期走路姿勢不對、坐姿不對、肥胖等等均會造成假胯寬的出現(xiàn)。

　　1、走路姿勢不對

　　膝蓋內(nèi)扣、小腿外翻、走路呈內(nèi)八字步態(tài)，均會導(dǎo)致股骨過度內(nèi)旋，長此以往就形成了假胯寬。

　　2、坐姿不對(二郎腿)

　　正常骨盆處于中立位上，當翹起二郎腿時身體的重量會集中在一側(cè)，長期會使左右肌力不平衡，造成髖關(guān)節(jié)的錯位與內(nèi)旋，從而形成假胯寬。

　　3、肥胖

　　日常久坐再加上缺乏運動會導(dǎo)致大量的脂肪堆積，還會造成臀肌松弛無力。如果臀肌力量薄弱，就無法撐起大量的脂肪，從而出現(xiàn)假胯寬現(xiàn)象。

　　假胯寬太顯胖！如何快速改善假胯寬？

　　首先在平日中需要養(yǎng)成好習慣，雙腿不內(nèi)扣、不翹二郎腿，不久坐等。如果無法長期堅持下來，真的可以選擇吸脂來改善！

　　通過深層吸脂淺層塑形，在改善假胯寬、大腿粗的同時，還能收緊皮膚，使腿部比例更協(xié)調(diào)，從視覺上拉長身高，讓曲線更優(yōu)美。針對有些假胯寬、大腿粗壯的集美，可以通過吸脂來改善假胯寬和粗腿，精雕腿部線條，從而讓身材比例更加協(xié)調(diào)！

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